psykoterapi

Velkommen til min hjemmeside

Du har måske nogle spørgsmål til det at gå i terapi hos mig,  som jeg håber du får svar på her. Hvis du alligevel skulle sidde tilbage uden svar på dine spørgsmål, er du velkommen til at ringe for en uforpligtende samtale.

 

Igennem vores liv kan vi ikke undgå at støde på hændelser, der vækker følelser i os, som kan være svære at håndtere alene.

 

Når du vælger at gå i terapi, vil du ikke alene få hjælp til at håndtere de svære følelser, du vil også få mulighed for at lære dig selv bedre at kende, forstå dig selv på et dybere plan og dermed blive bedre til, at håndtere det som føles svært, uoverskueligt, eller komplekst i dit liv.

Hvis du vil vide mere om hvad forskellen er på  psykoterapeuter og psykologer, står dette fint beskrevet på Dansk Psykoterapeut Forenings hjemmeside og kan være en guide, for dig, der ønsker at påbegynde et terapeutisk forløb.

 

www. psykoterapeutforeningen.dk

 

Hvordan foregår det?

Terapi hos mig vil hovedsagelig bestå af samtaler, der tager form efter hvad du bringer med af tanker, følelser og hændelser.


Efter den første session vil jeg bede dig tage stilling til om du er interesseret i at påbegynde et forløb, da terapi foregår som en proces over tid, hvis den skal kunne forplante sig på et dybere niveau.


Man kan sige at terapien igangsætter nogle processer, men det reelle proces-arbejde foregår imellem sessionerne.

Forløbets længde og interval vil afhænge af hvad du bringer med i terapien og af hvad vi indbyrdes aftaler.


Hvordan virker det?

Fortrængninger, undertrykte følelser og behov lagrer sig i underbevidstheden og kan skabe emotionelt stress. Man kan således være under konstant påvirkning af fortidige hændelser, følelser og tanker.

Det ubevidste arbejder meget dynamisk og kan blive vækket til live ved ganske små påvirkninger.

Formålet med at gå i terapi er blandt andet at skabe en tryg base hvorfra man kan arbejde med de uforløste følelser fra fortiden og nænsomt arbejde med at frigøre dem.


Man kan også bruge terapirummet som et sted til at undersøge hvem man er. Hvad er sammenhængen mellem det jeg føler, det jeg tænker og det jeg gør?

Du kan således opnå en større selvbevidsthed og dermed opleve en større frihed i din måde at være til på.


Terapi har en positiv effekt på:


  • Lavt selvværd
  • Stress
  • Sorg
  • Angst
  • Ensomhed
  • Depressioner


På lang sigt hjælper det dig til at:


  • Få en stærkere følelse af personlig integritet
  • Frigøre dit indre potentiale.
  • Integrere din indre og ydre verden.


© Copyright. All Rights Reserved Mai Britt Hastrup.